Этот популярный фрукт может помешать тем, кто поставил цель снизить вес. Рассказываем подробности.

Речь идет о банане. Несмотря на многочисленные полезные свойства, он отличается высокой концентрацией быстрых углеводов, что может помешать жиросжиганию. Особенно если человек ест бананы после обеда. Специалисты отмечают, что в этот период метаболизм переходит в более спокойный режим, поэтому добавлять фрукт с большой концентрацией углеводов будет не лучшей идеей. Банан быстро усваивается, однако энергия от него не расходуется. 

При этом сам банан является ценным продуктом. В нем много калия, клетчатки, он также помогает человеку восстановиться после физической нагрузки. Именно поэтому лучше добавить бананы в рацион в первой половине дня, так как в это время организм быстрее перерабатывает углеводы.

Эксперты указывают, что если хочется фруктов после еды, то стоит выбрать яблоко либо грейпфрут.

Источник: Белта

Оперативные новости Белыничей и Белыничского района смотрите в нашем телеграмм-канале «Новости Белыничей»