Как пережить весну без риска для сердца: советы кардиолога Ларисы Пинковской
С приходом календарной весны природа пробуждается, но многие из нас вместо прилива положительной энергии чувствуют разбитость и упадок сил. В народе это принято списывать на авитаминоз. Однако, как показывает врачебная практика, за этими симптомами могут скрываться куда более серьёзные нарушения в работе организма. Как справиться с сезонным возрастанием нагрузки на сердечно‑сосудистую систему, мы узнали у опытнейшего специалиста ЦРБ — врача функциональной диагностики и кардиолога Ларисы Пинковской.
К слову, Лариса Анатольевна была отмечена Почётной грамотой Министерства здравоохранения Беларуси за высокий профессионализм, многолетний плодотворный труд и личный вклад в развитие системы здравоохранения в 2025 году. В Белыничской центральной районной больнице она сочетает две неразрывные специальности: кардиологию и функциональную диагностику. За плечами врача — несколько десятилетий работы в медицине, и за этими цифрами — множество спасённых жизней и огромный опыт.
По словам Ларисы Пинковской, представление об ослабленном после зимы организме — это не миф, а клинический факт. Зимой двигательная активность людей неизбежно снижается: короткий световой день, гололёд и холод не располагают к долгим прогулкам. Многие проводят время в помещениях с сухим и спертым воздухом, реже бывают на улице. Добавьте к этому дефицит солнечного света и, как следствие, гиповитаминоз (нехватку витамина D). Всё это формирует тот самый «весенний упадок сил», который проявляется слабостью, усталостью и даже депрессивными состояниями.
Однако ключевая опасность, по мнению Ларисы Пинковской, кроется в другом. Люди склонны списывать на сезонную хандру гораздо более тревожные сигналы организма. Врач настаивает: важно обратить внимание на симптомы, которые игнорировать нельзя. Главный враг весеннего периода — гиподинамия в сочетании с набранным за зиму весом. Когда человек после месяцев малоподвижности пытается резко вернуться к активной жизни, его сердце и сосуды оказываются под ударом.
В списке главных «звоночков», требующих визита к специалисту, Лариса Анатольевна выделяет несколько пунктов. Первое и самое важное — одышка при привычных или небольших физических нагрузках. Если раньше подъём на второй этаж давался легко, а теперь сопровождается нехваткой воздуха, — это повод для беспокойства. Второй тревожный сигнал — неприятные ощущения или дискомфорт за грудиной, возникающие при физнагрузках или стрессе. Не обязательно острая боль — даже чувство сдавленности или жжения в грудной клетке может говорить о проблемах с коронарными артериями. Также нельзя оставлять без внимания головокружение, потемнение в глазах и тем более обморочные состояния.
Особую осторожность, подчёркивает специалист, стоит проявлять после перенесённых инфекций. Грипп, тяжёлые ОРВИ, а тем более COVID‑19, перенесённые «на ногах», могут дать серьёзные осложнения на сердце, провоцируя миокардиты или нарушения сердечного ритма.
В свете этих факторов Лариса Пинковская убеждена: фраза «здоровых людей нет, есть недообследованные» — это не просто медицинская шутка, а констатация факта. Особенно актуальна диспансеризация для мужчин. Врач откровенно называет сильный пол «слабым» звеном: большинство инфарктов происходит именно у мужчин, поскольку женщины более внимательны к изменениям в организме и чаще обращаются за медицинской помощью. Ситуация выравнивается лишь после 70 лет.
Пройти плановую диагностику весной стоит не для галочки, а для собственного спокойствия и безопасности. Возможности райбольницы позволяют это сделать в короткие сроки. Помимо стандартной электрокардиограммы, пациентам доступно суточное мониторирование ЭКГ (холтер), позволяющее выявить скрытые нарушения сердечного ритма. «Золотым стандартом» диагностики скрытой коронарной недостаточности является велоэргометрия — нагрузочная проба на специальном велосипеде, которая помогает понять, связаны ли боли в груди с сердцем или же это невралгия. Для оценки дыхательной системы проводится спирография — исследование функции внешнего дыхания, помогающее выявить скрытые бронхолегочные проблемы. Дополнить картину помогают УЗИ сердца и брахиоцефальных артерий, позволяющие увидеть атеросклеротические бляшки и оценить состояние сосудов.
Однако сердце и сосуды невозможно проверить, не заглянув в «химию» организма. Поэтому важнейшим этапом обследования Лариса Анатольевна называет биохимический анализ крови. Он показывает уровень холестерина и его фракций, указывает на риск развития атеросклероза, а также уровень глюкозы и другие показатели, что позволяет выявить проблему задолго до появления симптомов.
Метеозависимость, по мнению кардиолога, — явление реальное. Перепады атмосферного давления и магнитные бури особенно остро чувствуют люди с нестабильным сосудистым тонусом. Но если на погоду повлиять нельзя, то образ жизни — в наших руках. Универсальный рецепт от Ларисы Анатольевны прост и действенен: больше движения на свежем воздухе. Идеальным вариантом она считает скандинавскую ходьбу — нагрузку, задействующую до 90% мышц, улучшающую вентиляцию лёгких и служащую дополнительной опорой при головокружениях. Сама Лариса Пинковская, несмотря на солидный стаж и былые спортивные травмы, остаётся верна лыжам и ходьбе с палками.
Однако не менее важен и эмоциональный компонент. Врач считает, что умение радоваться жизни и позитивный настрой — значительная часть профилактики: оптимисты, по её словам, живут дольше пессимистов.
Весна — время перемен. Начинать их стоит не с изнурительных диет и резких нагрузок, а с внимательного отношения к себе и близким. Как показывает опыт Ларисы Пинковской, профилактика и своевременная диагностика — надёжный способ встретить тёплые дни не с лекарствами, а с ясной головой и здоровым сердцем. Позитивный настрой и благодарность каждому новому дню станут лучшим дополнением к заботе о себе.
Оперативные новости Белыничей и Белыничского района смотрите в нашем телеграмм-канале «Новости Белыничей»
